Aserve balancebræt er et nemt og transportabelt træningscenter til forebyggelse og genoptræning af skader i ankler og knæ. Op til ¾ af alle skader i knæ og ankler kan forebygges med Aserve balancebræt.
Et balancebræt er en nem og billig metode til træning af sensomotorik, smidighed og balanceevne. Kroppens nervebaner stimuleres til bedre at kontrollere foden og udnytte fodens suveræne naturlige egenskaber.
Balancebrættet styrker og træner balance- og koordinationsevnen, hvilket er altafgørende for, at muskler og led ikke udsættes for overbelastning.
Balancebrættet styrker og genoptræner muskler og ledbånd, specielt i ankler og knæ. Trænede ledbånd og muskler minimerer risikoen for fremtidige skader.
Et balancebræt er optimal til forebyggelse af knæ- og ankelskader.
En undersøgelse foretaget blandt håndboldpiger, som er de mest udsatte for knæ- og ankelskader, konkluderer:
At ved anvendelse af balancebræt, samt korrekt tilrettelagt træningsprogram, kan skadesniveauet i ankler og knæ reduceres med op til ¾.
Risiko for knæ- og ankelskader i kampsituationer er 4 til 5 gange højere hos håndboldpiger, der ikke benytter balancebræt og træningsprogram som forebyggelse.
Ved genoptræning af ankelskader efter læderet eller sprunget ledbånd i ankelen, viser en undersøgelse, at sportsudøveren, ved brug af balancebræt i genoptræningen, har markant mindre risiko for, at ledbåndet igen læderes eller springer.
Ligeledes styrkes fodledets stabilitet efter skaden, ved brug af balancebræt, så risikoen for fremtidige skader minimeres.
Fremstillet i krydsfiner og fyrtræ.
